2019 के 19 सबसे प्रेरणादायक वजन घटाने की सफलता की कहानियां

लोग वजन कम करना चाहते हैं अलग-अलग कारणों से पूरी नींद के लिए। कुछ लोग अपने देखने के तरीके के बारे में बेहतर महसूस करना चाहते हैं और अपने आत्मसम्मान को बढ़ावा देते हैं, जबकि अन्य का उद्देश्य भावनात्मक संघर्षों के लिए भोजन का उपयोग करना बंद करना है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास कुछ पाउंड बहाने के लिए क्या कारण हैं या आप अपनी यात्रा में कहां हैं, ये प्रेरणादायक हैं वजन घटाने की सफलता की कहानियां साबित करें कि चीजों को मोड़ने और जीवन पर एक नया पट्टा पाने में कभी देर नहीं हुई है। जिन लोगों के बारे में आपने यहां पढ़ा है, निम्नलिखित लोगों ने बहुत संघर्ष किया है - और कठिन चुनौतियों को दूर किया है, जैसे कि अवसाद, चिंता और आत्म-बेकार की भावनाओं को प्राप्त करना वजन घटाने के लक्ष्य । और आप जानते हैं इसका क्या मतलब है? तुम से भी हो सकता है!

1 वह डॉक्टर जिसने अपने भोजन की लत को खत्म करने के बाद 125 पाउंड खो दिए

kevin gendreau ने 125 पाउंड खो दिए

केविन गेंड्रेयू के सौजन्य से

केविन गेंड्रेयू , एमडी, 31, एक भोजन की लत के साथ कुश्ती एक दशक से अधिक समय तक, और अपने सबसे भारी 306 पाउंड का था।



Gendreau ने कहा, 'मुझे उच्च रक्तचाप, उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल, फैटी लीवर की बीमारी, और स्लीप एपनिया का पता चला था।' सर्वश्रेष्ठ जीवन अक्टूबर में। 'मुझे पता था कि वे मेरे खाने की आदतों के कारण थे, लेकिन मैं बस नहीं रोक सकता था।'



लेकिन जब उनकी बहन को 2016 में टर्मिनल कैंसर का पता चला, तो यह उनके लिए उनके शारीरिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता बनाने के लिए एक जागरण बन गया। 'वह क्या कर रहा था, उसकी पसंद नहीं थी,' उन्होंने कहा। 'जो मैं खुद से कर रहा था वह था।'



सभी जंक फूड को काटकर और इसे फलों, सब्जियों, नट्स और प्रोटीन से भरपूर आहार के साथ बदलने से, 18 महीनों में Gendreau को 125 पाउंड का नुकसान हुआ।

उन्होंने कहा, 'सबसे अच्छी सलाह जो मैं दे सकता हूं वह है बदलाव की प्रेरणा।' 'मेरे लिए, यह मेरी बहन के बीमार होने और अपने बच्चों के लिए वहां रहने की जरूरत थी, लेकिन यह कुछ भी हो सकता है। एक बार जब आप उस कारण को जान लेते हैं और उसके लिए प्रतिबद्ध होते हैं, तो आप जाने के लिए अच्छे हैं। '

2 73 वर्षीय महिला जो 55 पाउंड खो देती है और वायरल सनसनी बन जाती है

जोआन मैकडोनाल्ड 55 पाउंड खो देता है

जोन मैकडोनाल्ड / इंस्टाग्राम



लगता है कि आपके द्वारा अपना शरीर बदलने के बाद बहुत देर हो चुकी है 50 से अधिक ? फिर से विचार करना। अक्टूबर में, 73 वर्षीय जोन मैकडोनाल्ड उसके अविश्वसनीय परिवर्तन को दिखाने के बाद एक इंटरनेट प्रेरणा बन गई।

मैकडॉनल्ड्स ने कहा, 'कई दशकों से, मैं स्वस्थ वजन की तुलना में अधिक वजन वाला था।' द डेली मेल । 'मैं उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल और एसिड भाटा के लिए दवा पर था। मेरा गठिया काफी खराब काम कर रहा था। '

अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंतित, मैकडॉनल्ड की बेटी ने अपनी माँ को सिखाया कि अपने भोजन और व्यायाम गतिविधि को ट्रैक करने के लिए अपने iPhone का उपयोग कैसे करें। उस उपकरण ने उसे अधिक प्रोटीन और स्वस्थ वसा खाने में मदद की, और सप्ताह में चार या पांच दिन जिम जाते थे। और अपनी जीवनशैली में उन बड़े बदलावों के बाद, मैकडॉनल्ड्स ने एक साल में 55 पाउंड खो दिए, बहुत सारी मांसपेशियों को प्राप्त किया, और अब दूसरों को उनकी मदद करने में मदद करता है फिटनेस के लक्ष्य कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कितने पुराने हैं।

उन्होंने कहा कि जो लोग वास्तव में नुकसान महसूस करते हैं, मैं कहूंगा कि अपने भोजन के सेवन के साथ एक चीज बदलो, एक व्यायाम करने के लिए, और प्रत्येक सप्ताह कुछ नया जोड़ें, 'उसने कहा। 'अभी चमत्कार की उम्मीद न करें, इसे धीमा और स्थिर रखें लेकिन निर्माण जारी रखें।'

3 जो महिला एक खाने की विकार पर काबू पाने के बाद 190 पाउंड खो दिया है

एम्बर नील ने 190 पाउंड खो दिए

एम्बर नेले / इंस्टाग्राम

अंबर नीले अपना अधिकांश युवा-वयस्क जीवन विभिन्न आहारों में वजन कम करने के पैटर्न में बिताया, और फिर इसे वापस प्राप्त किया। जनवरी 2017 में, उसने 325 पाउंड मारे - उसका दूसरा सबसे भारी वजन - और एक से उपचार लेने का फैसला किया मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर उसके अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों को संबोधित करने के लिए।

'मुझे एहसास हुआ कि मुझे उस समय मदद की ज़रूरत थी जब मैंने खुद को एक ही निराशाजनक दिन बार-बार जीया था- और भोजन मेरा एकमात्र नखलिस्तान था,' नील ने बताया महिलाओं की सेहत अप्रैल 2019 में। 'इसने मुझे यह महसूस करने के लिए थेरेपी दी कि मेरे खाने की आदत कितनी भयानक हो गई थी: जिस पल में मैं बिस्तर पर गई थी, उसी पल से जाग गई।'

एक बार उसने अपनी चिंता से निपटा, डिप्रेशन , और द्वि घातुमान खा विकार, Neale फास्ट फूड को काटने, उसके हिस्से के आकार को कम करने और 45 मिनट के लिए दैनिक व्यायाम शुरू करने में सक्षम था। उसने दो साल में 190 पाउंड खो दिए, और आज, वह कहती है कि वह एक समय में 'एक भोजन, या एक पल, लेती है।'

सिंथिया क्या मतलब है

4 वह आदमी जिसने अपने कॉलेज के प्रोफेसर के लिए 150 पाउंड खो दिए

वजन घटाने परिवर्तन

जॉय मॉर्गनेली / इंस्टाग्राम

कब जॉय मॉर्गनेली 16 साल का था, उसने अपने पिता को दिल का दौरा पड़ते हुए ठीक उसके सामने मरते हुए देखा, अपनी माँ को कैंसर से हारने के तीन साल बाद। इस तरह की त्रासदी और नुकसान का सामना करने के लिए एक रास्ते की तलाश में, उन्होंने भोजन की ओर रुख किया। जब उन्होंने हाई स्कूल में स्नातक किया, तब तक उनका वजन 400 पाउंड था।

सौभाग्य से, मॉर्गनेली उसके आसपास के लोग थे जो उसकी भलाई के बारे में परवाह करते थे और वे जो देखते थे उससे चिंतित थे। कॉलेज के नए साल में, उनके माइक्रोबायोलॉजी के प्रोफेसर ने उनके स्वास्थ्य के बारे में चिंता व्यक्त करने के लिए उन्हें एक तरफ खींच लिया, और उन्हें 2011 की परीक्षा देखने के लिए कहा मोटी, बीमार और लगभग मृत । मॉर्गनेली और धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से फिल्म का एक बड़ा प्रभाव था, उन्होंने फास्ट फूड को स्वस्थ, घर पर पकाया भोजन के साथ बदल दिया। आखिरकार, वह अधिक प्रतिबद्ध हो गया, शाकाहारी आहार पर जा रहा था, और 2018 के मध्य तक उसने 150 पाउंड खो दिए थे।

जनवरी 2019 में, वह इंस्टाग्राम पर लिखा हालांकि वजन कम करना कठिन है, जो कठिन है वह खुद का सामना कर रहा है और उन मुद्दों से निपट रहा है जो आपको शुरू करने के लिए उकसाते हैं। उन्होंने लिखा, 'अपने आप को एक निष्पक्ष लड़ाई दें और उस अंधभक्ति को दूर करें।' 'यह आपको उन जगहों पर प्रचारित करेगा जहाँ आपने कभी नहीं सोचा था कि आप हो सकते हैं।'

5 जो महिला शराब छोड़ने के बाद एक फिटनेस प्रभावक बन गई

जेली भक्त वजन घटाने

जेलिदेवोते / इंस्टाग्राम

हम सभी जानते हैं कि शराब में बहुत अधिक कैलोरी होती है, इसमें बहुत कम पोषण मूल्य होते हैं, और हम अपने लिए निर्धारित वजन घटाने और अन्य जीवन शैली के लक्ष्यों को बाधित कर सकते हैं। लेकिन ए वायरल पोस्ट Instagram के प्रभाव से जेली भक्ति वास्तव में दिखाया कि कितना अंकुश है शराब का भारी सेवन के पक्ष में अधिक पानी पीना आप अपना वजन कम करने में मदद कर सकते हैं।

बाईं ओर की तस्वीर 21 साल की उम्र में उसे कॉलेज की पार्टी के दिनों में दिखाती है, जब वह परित्यक्ता के साथ बीयर और साइडर पी रही थी। अब 27, भक्ति अभ्यास, मॉडरेशन में पीता है , और ऐसा लगता है कि वह एक परिणाम के रूप में रिवर्स में उम्र बढ़ने है।

'मैं एक नया व्यक्ति हूं और मैं अपने अंदर और अपने बाहर दोनों के बारे में बेहतर महसूस करता हूं।' इंस्टाग्राम पर लिखा फरवरी में।

6 दुल्हन जिसने 135 पाउंड खो दिए और अपने सपनों की शादी की पोशाक पहनी

mary jane o

मैरी जेन ओ'टॉले / इंस्टाग्राम

कब मैरी जेन ओ'टॉले 2016 में अपने लंबे समय के प्रेमी से सगाई कर ली, वह इसके बारे में अधिक उत्साहित नहीं हो सकती थी। हालांकि, 281 पाउंड वजनी, एक शादी की पोशाक को चुनने की प्रक्रिया को कुछ हद तक निराशाजनक बना दिया।

ओ'टोल ने कहा, 'मैं प्लस साइज वेडिंग ड्रेस नहीं खरीदना चाहता था, क्योंकि वे सीधे साइज से ज्यादा खर्च करते हैं।' लोग अप्रैल में। 'मुझे ऐसा लग रहा था कि मैं यह मोटा कर चुका रहा हूँ - क्योंकि मेरे पास बड़े कपड़े खरीदने की क्षमता नहीं थी क्योंकि मैं बड़ा था।'

जब उन्होंने और उनके पति ने डिज्नी वर्ल्ड की यात्रा से खुद की तस्वीरें देखीं, तो उन्होंने एक साथ वजन कम करने का निर्णय लिया और ऐप के साथ अपने कैलोरी और भोजन को ट्रैक करना शुरू कर दिया। इसे खोना!

ओ'टोल ने पहले वर्ष में 75 पाउंड खो दिए, और एक बार 25 जोड़े ने अपनी दिनचर्या में व्यायाम को शामिल करना शुरू कर दिया। इस साल की शुरुआत में, जब वह शादी कर रही थी, तब तक वह कुल 135 पाउंड हार चुकी थी और अपने सपनों की पोशाक में नीचे उतरने में सक्षम थी।

7 वह किशोर जिसने 175 पाउंड खो दिए और उसे फिटनेस से प्यार हो गया

शिकारी croteau वजन घटाने

हंटर क्रॉटो / इंस्टाग्राम

हंटर क्रोटेउ यह जानने के लिए डॉक्टर के पास जाना पड़ा कि वह 367 पाउंड का है, क्योंकि उसके घर का पैमाना अब उसे तौलने में सक्षम नहीं था। एक बार जब उन्होंने हाई स्कूल में स्नातक किया और अपने परिवार की मदद से, क्रोटेउ ने खुद को एक स्वस्थ आहार में फेंक दिया। लेकिन दो सप्ताह में, वह वैगन से गिर गया।

'मुझे पता था कि उस रात बिस्तर पर लेटा था कि मैं अगली सुबह आहार पर वापस नहीं जा रहा था, और मुझे एक कठोर कदम बनाने की जरूरत थी,' क्रोटेउ ने बताया याहू! बॉलीवुड जुलाई में। उनके डॉक्टर ने सुझाव दिया वज़न घटाने की शल्य - क्रिया , जो आमतौर पर पेट के 80 प्रतिशत को हटा देता है और इसलिए एक व्यक्ति द्वारा उपभोग किए जा सकने वाले भोजन की मात्रा को सीमित करता है।

क्रोट्यू ने सर्जरी का फैसला किया, भले ही वह ऑपरेशन में जा रहा था। 'आप इस इमारत में विशेष रूप से जा रहे हैं क्योंकि आप मोटे हैं,' उन्होंने कहा। 'यह लगभग वैसा ही है जैसे आप दुनिया के सामने इसे लेकर आ रहे हैं। आप कह रहे हैं, 'मुझे मदद की ज़रूरत है। मैं अपने दम पर ऐसा नहीं कर सकता। ''

सर्जरी के लगभग एक महीने बाद, क्रेटो ने जिम जाना शुरू किया, और वह तेजी से फिटनेस के विज्ञान में रुचि रखने लगा। अपने कसरत दिनचर्या और भाग नियंत्रण के लिए धन्यवाद, उन्होंने आठ महीनों में 175 पाउंड खो दिए और अब एक प्रमाणित निजी प्रशिक्षक बनने के लिए अध्ययन कर रहे हैं।

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जबकि उनका मानना ​​है कि सर्जरी 'पूरी तरह से लायक थी,' क्रोटेउ व्यायाम को अपने प्यार का श्रेय देने में मदद करता है, जिससे उसका वजन कम रहता है और आकार में बना रहता है। उन्होंने कहा, '' आपको कुछ ऐसी चीज़ों की आदत पड़नी चाहिए, जिन्हें आप बनाए रख सकें, कुछ ऐसा जो आपको पसंद हो। ''

8 जो महिला अपने स्वास्थ्य के लिए 220 पाउंड खो देती है

स्टेसी ब्लेयर वेट लॉस सक्सेस स्टोरी

स्टेसी ब्लेयर / इंस्टाग्राम

28 साल की उम्र तक, स्टेसी ब्लेयर उसके वजन के कारण पहले से ही स्वास्थ्य समस्याएं होने लगी थीं।

'मैं उच्च रक्तचाप के लिए दवा ले रहा था, मेरा अस्थमा खराब हो रहा था, और पांच मिनट से अधिक समय तक चलना या खड़े रहना शारीरिक रूप से दर्दनाक था,' ब्लेयर ने बताया महिलाओं की सेहत अक्टूबर में।

उसके जीवन में पहली बार, वह थी वजन कम करने के लिए प्रेरित किया अच्छा दिखने के लिए नहीं, बल्कि व्यक्तिगत कल्याण के लिए और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए - एक ऐसा दृष्टिकोण जिसने सब कुछ बदल दिया।

उन्होंने कहा, 'मैं सोफे से देखने के बजाय अपने छोटे भाइयों के जीवन में सक्रिय भूमिका निभाने में सक्षम होना चाहती थी।' 'मैं एक दिन माँ बनना चाहती थी। मैं दर्द के बिना हिलना चाहता था। मैं चाहता था लाइव इसके बजाय बस मौजूद है। '

ब्लेयर ने कैलोरी की गिनती और अपने भोजन के दैनिक लॉग को रखना शुरू कर दिया, जिसके कारण उन्हें कीटो आहार पर जाना पड़ा जिससे उन्हें 17 महीनों में 220 पाउंड वजन कम करने में मदद मिली।

उन्होंने कहा, 'उस दिन के अंत में जब सब कुछ कहा और किया जाता है, यह आपके द्वारा खोए गए वजन के बारे में नहीं है, यह आपके द्वारा प्राप्त जीवन के बारे में है,' उसने कहा।

9 वह माँ जिसने 80 पाउंड खो दिए और आत्म-देखभाल की खोज की

स्टेसी वेल्टन माँ ने 8 महीनों में 80 पाउंड खो दिए

स्टेसी वेल्टन के सौजन्य से

स्टेसी वेल्टन , 50, जानती थी कि वह कभी जिम नहीं जा सकती थी - छह बच्चों के साथ नहीं और एक शिक्षक के रूप में पूर्णकालिक नौकरी। लेकिन एक बार जब उसका वजन उसकी स्वास्थ्य समस्याएं देने लगा, तो उसे पता था कि उसे कुछ देना होगा।

'मैंने खुद की एक तस्वीर देखी और खुश नहीं था,' वेल्टन ने बताया सर्वश्रेष्ठ जीवन जुलाई में। 'मुझे पता था कि, जैसा कि मैं बड़ी हो रही थी, कि अगर मैं कुछ नहीं करती तो वजन बढ़ता रहेगा, इसलिए मैंने अपना जीवन एक बार और सभी के लिए बदलने का मन बना लिया।'

वह एटकिन्स डाइट पर गई, जिसमें उसे कम कार्ब्स-और खाने थे केवल आठ महीनों में, उसने 80 पाउंड बहाए

वेल्टन ने कहा, 'मैंने जीने के लिए खाना सीखा, खाने के लिए नहीं।' 'मैं कहूँगा कि वजन घटना उन कुछ क्षेत्रों में से एक है जहां स्वार्थी होना ठीक है। यह आपके बारे में है। जो कुछ भी खर्च होता है, वह आप में व्यक्तिगत निवेश के लायक है। यह वह बलिदान है जो एक माँ को न केवल अपने लिए, बल्कि अपने परिवार के लिए करना पड़ता है। '

क्रिसमस का रंग लाल और हरा क्यों होता है?

10 वह आदमी जिसने अपनी प्रेमिका की मदद से 90 पाउंड खो दिए

जारेड स्कैलर

जारेड स्कैलर / इंस्टाग्राम

बच्चे की तरह, जारेड स्कैलर खेल खेलना पसंद था। लेकिन जब 27 वर्षीय अपनी प्रेमिका के प्यार में पड़ गया, समता मैकडोनाल्ड , उसने कुछ हासिल किया रिश्ते का वजन । उन सभी देर रात को अपने पार्टर के साथ सोफे पर स्नैकिंग बिताते हुए उसे 285 पाउंड में छोड़ दिया, और जब उसने एक दिन अपना रेफ्रिजरेटर खोला और चार अलग-अलग रेस्तरां से पिज्जा के बक्से देखे, तो उसने फैसला किया कि कुछ बदलना होगा।

'यह बहुत ही शर्मनाक है, लेकिन यह सच है,' स्कालर ने बताया सीएनएन अगस्त में। 'मैंने अभी दरवाजा खोला है, और मैं ऐसे ही था,' हम यहाँ क्या कर रहे हैं? '

स्कीलर और मैकडोनाल्ड ने देने का फैसला किया रुक - रुक कर उपवास एक कोशिश, दोपहर और 8 बजे के बीच उनके सभी भोजन खाने की। उन्होंने तुरंत देखा कि उनके ऊर्जा स्तर में वृद्धि हुई है, और सक्रिय होने के लिए और भी अधिक ड्राइव के साथ, युगल ने सप्ताह में छह दिन इनडोर साइकिल चलाने के लिए मित्र प्रणाली का उपयोग किया।

मैकडॉनल्ड ने कहा, 'हमने अपने कमजोर क्षेत्रों में प्रत्येक को आगे बढ़ाया।' 'हम शुरू में अलग-अलग पन्नों पर थे, लेकिन एक-दूसरे को एक ही पृष्ठ पर लाने के लिए धक्का दिया और यह एक बहुत बड़ी मदद थी।'

मैकडोनाल्ड ने 12 पाउंड खो दिए, और कहा कि ए मानसिक स्वास्थ्य लाभ जिम जाना उसके लिए असली जीत है। इस बीच, स्केलर ने लगभग सात महीनों में 95 पाउंड खो दिए, और अब एक फिटनेस प्रशिक्षक है जो इनडोर साइकिलिंग कक्षाएं सिखा रहा है।

उन्होंने कहा, 'मेरे साथ एक समर्थन प्रणाली होना बेहद फायदेमंद था।' 'हमेशा ऐसे दिन आने वाले हैं जहां आप धोखा खाना चाहते हैं और पिज्जा खाना चाहते हैं, और बस आपको चेक रखने के लिए एक सपोर्ट सिस्टम होना चाहिए और किसी और को चेक में रखने के लिए जिम्मेदार होना मेरे लिए वास्तव में महत्वपूर्ण था।'

11 वह माँ जिसने 76 पाउंड खो दिए और एक वेलनेस कोच बन गई

जेनिफर रिवेरा ने 76 पाउंड खो दिए

जेनिफररिवा / इंस्टाग्राम

लगभग 200 पाउंड में, जेनिफर रिविएरा अब उसके 13 साल के बेटे के साथ खेलने की ऊर्जा नहीं थी - और उसका वजन भी उसकी शादी पर भारी पड़ रहा था।

रिवीरा ने बताया, 'मेरे पति और मैं साथ नहीं मिल रहे क्योंकि खुलकर, मुझे मुझसे प्यार करना बहुत मुश्किल था क्योंकि मैंने खुद से प्यार करना बंद कर दिया था,' लोग अगस्त में। 'मेरे द्वारा किए गए भोजन से हर कोई अधिक महत्वपूर्ण हो गया और फास्ट फूड मेरे जीवन का तरीका बन गया। '

फिर, दो साल पहले, उसने अपने वजन घटाने की यात्रा के बारे में एक मित्र को देखा और इसे प्रेरणादायक पाया। उसके दोस्त ने सिफारिश की Isagenix -एक आहार पूरक ब्रांड है कि भोजन प्रतिस्थापन हिलाता है। अब 115 पाउंड, रिवेरा एक पूर्णकालिक स्वास्थ्य और कल्याण कोच है जो योग से प्यार करता है। वह कहती है कि वह प्रति दिन कम से कम एक इस्जेनिक्स शेक पीना जारी रखती है और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अब उसके पास अपने बेटे के साथ खेलने की ऊर्जा है।

12 गणित की बदौलत वह व्यक्ति जिसने 150 पाउंड खो दिए

वज़न कम करने की कहानी

डिआंड अपशॉ / इंस्टाग्राम

6'7 'और 400 पाउंड में, डीएंड्र अपशव किसी भी कमरे में एक बड़ी उपस्थिति थी जो वह चला गया। और जब वह स्पॉटलाइट से प्यार करता था और जरूरी नहीं कि वह जिस तरह से देखता था उससे नफरत करता था, 30 वर्षीय जानता था कि उसका वजन पता चल सकता है स्वास्थ्य को खतरा जैसे समय बीतता गया। इसलिए, कुछ पर जाने के बजाय धुनी आहार अतीत में उन्होंने प्रयोग किया था, अपशव ने अधिक गणित करना शुरू किया और सावधानीपूर्वक शुरू किया कैलोरी की गिनती । 'कैलोरी में कैलोरी के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि यह गणित था,' उन्होंने कहा पुरुषों का स्वास्थ्य जनवरी में।

उन्होंने एस्केलेटर और लिफ्ट को भी टाला, और इस्तेमाल किया Fitbit यह सुनिश्चित करने के लिए कि वह एक दिन में कम से कम 10,000 कदम उठाए। नतीजतन, अपशव ने केवल एक वर्ष में 150 पाउंड खो दिए, और अब, वह दूसरों को कड़ी मेहनत करने के लिए प्रेरित करने की उम्मीद करता है, लेकिन पुरस्कृत करने के लिए एक काम करना पड़ता है वजन घटाने परिवर्तन । उन्होंने कहा, 'मैंने एक बार 150 पाउंड नहीं गंवाए।' 'मैंने एक पाउंड 150 बार गंवाया।'

13 वह महिला जिसने अपनी शर्तों पर 135 पाउंड गंवाए

वैनेसा के वजन घटाने की सफलता की कहानी

वैनेसा फ्लोर्स / इंस्टाग्राम

बड़े होना, वैनेसा फ्लोर्स हमेशा अधिक वजन था। उसने कई पतले आहारों को पतला करने की कोशिश की, लेकिन कुछ भी नहीं अटक गया - ए शाकाहारी आहार 60 पाउंड खोने में उसकी मदद की लेकिन बनाए रखना मुश्किल साबित हुआ। लेकिन जब उसने कम-कार्ब आहार पर स्विच किया, जिसने उसे काम करने के दिनों में अधिक कार्ब्स की अनुमति दी, तो यह पूरी तरह से अलग कहानी थी। 2013 में उस जीवन शैली को बदलने के बाद से, फ्लोर्स ने 135 पाउंड खो दिए हैं, और वह अभी भी जा रही है।

उन्होंने कहा, 'मुझे लगता है कि मैंने गलत वजहों से वजन घटाने की यात्रा शुरू की।' महिलाओं की सेहत जनवरी में। 'नीचे दीप, मैं सिर्फ एक बॉयफ्रेंड चाहती थी और प्रीटीयर बनना चाहती थी। लेकिन तब से, मैंने महसूस किया है कि मेरा वजन कम होने का मतलब इससे कहीं अधिक है। मैंने केवल प्राप्त नहीं किया है अधिक आत्मविश्चास , लेकिन मैं पहले से कहीं ज्यादा स्वस्थ महसूस करता हूं। अब, मुझे लगता है कि मैं किसी रिश्ते में कुछ भी कर सकता हूं या नहीं। '

14 एक मनोरंजन पार्क की सवारी से ठुकराए जाने के बाद 101 पाउंड खो चुकी महिला

वेट-लॉस-सक्सेस-स्टोरी

सोफी ट्रेविक / इंस्टाग्राम

जब तक सोफी ट्रेविक 23 वर्षीय, कॉलेज में थी, उसका वजन 331 पाउंड था। लेकिन एक मनोरंजन पार्क के लिए 2017 की यात्रा सह-एड के लिए अंतिम पुआल थी। ट्रेविक ने कहा, 'थीम पार्क के कर्मचारियों ने हमें सभी फास्ट ट्रैक पास दिए ताकि मुझे यह देखने के लिए कतार में न लगना पड़े कि क्या मैं प्रत्येक रोलरकोस्टर पर फिट बैठूंगा।' द डेली मेल अप्रैल में। 'मेरे एक मित्र ने वास्तव में मुझसे कहा' मुझे खुशी है कि तुम मोटे हो क्योंकि हमें सीधे सामने कूदना पड़ता है। ' मैं उस दिन परेशान होकर घर गया, और मुझे पता था कि मुझे बदलना होगा। '

उसने जंक फूड काटा, सप्ताह में तीन बार व्यायाम करना शुरू किया और यूके के वजन घटाने वाले संगठन में शामिल हो गई स्लिमिंग वर्ल्ड । एक के अनुसार हाल ही में इंस्टाग्राम पोस्ट , वह 2017 के बाद से 101 पाउंड खो दिया है।

सबसे अच्छा यो माँ मजाक कभी

15 थायरॉयड की स्थिति के बावजूद 150 पाउंड वजन कम करने वाली महिला

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देसीरी एलेक्सिस-काई मक्का / इंस्टाग्राम

जब वह आठ साल की थी, देसीरी एलेक्सिस-काई मक्का का निदान किया गया हाइपोथायरायडिज्म —एक ऐसी स्थिति जो लगभग तीन मिलियन अमेरिकियों को प्रभावित करती है और विभिन्न प्रकार के लक्षणों का कारण बनती है, जिसमें एक भी शामिल है धीमी चयापचय । सक्रिय रहने से अक्सर उसे अपना वजन कम करने में मदद मिलती है, लेकिन अंततः वह इसे वापस हासिल कर लेती है। 21 तक, मिज़ का वजन 260 पाउंड था, और उसके डॉक्टर ने गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी का सुझाव दिया, जिससे उसके पेट का आकार कम हो जाता, जिससे भाग नियंत्रण का अभ्यास करना आसान हो जाता।

पहले तो, मिज़ को लगा कि सर्जरी करवाना आसान रास्ता होगा, लेकिन जिन महिलाओं के जीवन की प्रक्रिया में बदलाव आया था, उनकी प्रेरणादायक सफलता की कहानियाँ सुनने के बाद उन्होंने इसका फैसला किया।

उन्होंने कहा कि मुझे यह भी पता चला कि सर्जरी से मुझे नियंत्रण में मदद मिलेगी, लेकिन मेरे वजन कम करने के लिए अभी भी अनुशासन की आवश्यकता होगी जो मैं अपने पूरे जीवन में काम कर रही थी, 'उसने बताया महिलाओं की सेहत अप्रैल में। इस बार एकमात्र अंतर यह था, मैं वास्तव में परिणाम नहीं देख रहा हूं। '

सर्जरी के एक साल बाद, मिज़ ने 150 पाउंड खो दिए हैं और स्वस्थ आहार के लिए व्यायाम करना और बनाए रखना जारी रखता है। जबकि सर्जरी में गेंद लुढ़कती है, उसे आगे बढ़ते रहना उसकी ज़िम्मेदारी है, और वह काम करने में गर्व महसूस करती है।

उन्होंने कहा, 'मुझे लगता है कि मैं अपने और अपने शरीर के साथ आखिरकार खुश और आश्वस्त हूं।' 'मुझे पता है कि गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी हर किसी के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं है, लेकिन यह मेरे लिए सही विकल्प था, और यह निश्चित रूप से' आसान तरीका नहीं था। ' इसने न केवल मुझे ऐसे परिणाम देखने में मदद की जिन्हें मैंने कभी नहीं सोचा था कि मेरी स्वास्थ्य की स्थिति के कारण यह संभव नहीं है - बल्कि इससे मुझे अपना वजन कम करके स्वस्थ रहने में भी मदद मिली है। '

16 वह व्यक्ति जो 100 पाउंड से अधिक हार गया और एक बॉडी बिल्डर बन गया

क्वांटल थॉमस वजन घटाने की यात्रा

क्वांटेल थॉमस / इंस्टाग्राम

हममें से कई लोग नववर्ष के दिन जागते हैं वजन कम करने का संकल्प और फिट हो जाओ। परंतु क्वांटल थॉमस वास्तव में यह किया था। बचपन से अधिक वजन और जब वह 18 साल का था तब तक 300 पाउंड, थॉमस ने एक दिनचर्या शुरू करके 2017 को बंद कर दिया, जो उसे सप्ताह में छह दिन मिलता था, जिससे उसे 10 महीनों में 180 पाउंड वजन कम करने में मदद मिली।

अब वजन 204 पाउंड , वह अपने शरीर सौष्ठव और फिटनेस को जारी रखता है, और 285 पाउंड प्रेस कर सकता है और 475 पाउंड तक डेडलिफ्ट कर सकता है। थॉमस ने बताया, 'अपने आप को प्यार करने में सक्षम होना, यही सच्चा, अंतिम मील का पत्थर है।' पुरुषों का स्वास्थ्य नवंबर में।

17 वह महिला जिसने 80 पाउंड खो दिए और एक सोशल मीडिया प्रभावकार बन गई

रंडी वास्क्यूज़ ने 80 पाउंड खो दिए

रैंडी वास्केज़ / इंस्टाग्राम

रेंडी वास्केज़ हमेशा अपने वजन से जूझती रही, लेकिन इसने उसे कभी परेशान नहीं किया, जब तक कि वह 2014 में अपने led पोस्ट-ग्रैड स्लम्प ’से बाहर नहीं निकल पायी और महसूस किया कि उसके बूजी ब्रंच और वीकेंड के वार ने उसे 240 पाउंड तक पहुंचा दिया है।

'मैंने अपनी आँखों में आँसू लेकर खुद को आईने में देखा और खुद से पूछा,' मैंने खुद को ऐसा कैसे होने दिया? ' वासकेज ने बताया महिलाओं की सेहत मार्च में। 'मैंने हमेशा इसे अपने जीन पर दोष देने की कोशिश की, लेकिन वास्तव में, मुझे फास्ट फूड का जुनून था और मैं बाहर काम नहीं कर रहा था।'

वह अपनाने की कोशिश करती रही स्वस्थ खाने की आदतें , और जब उसने कुछ वजन कम किया, तो यह लगभग उतना नहीं था जितना वह चाहती थी। फिर उसकी सहेली ने सिफारिश की काइला इटिनेस ' बिकनी बॉडी गाइड कार्यक्रम। पहले 28 मिनट की कसरत से, वह झुका हुआ था।

उन्होंने कहा, 'यह कभी आसान नहीं था, लेकिन मैंने अपने शरीर और मानसिकता को बहुत बदल कर देखा और इससे मैं आगे बढ़ता रहा।' 'पहली बार, मैं पूरी तरह से अपने आप पर विश्वास करता था और जानता था कि मैं अपने वजन घटाने के लक्ष्यों में सक्षम था।' उनके फिटनेस शासन ने उन्हें स्वस्थ खाने के लिए भी प्रेरित किया। वह करती है पूरे ३० आहार जब वह पटरी से उतर जाती है और उसे अच्छे पैटर्न पर वापस जाना पड़ता है। सभी के सभी, वास्केज़ ने 80 पाउंड खो दिए हैं, और इस प्रक्रिया में 70,000 से अधिक इंस्टाग्राम अनुयायी प्राप्त किए हैं।

हाल ही में, मैंने अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलकर एक पूरी ज़िंदगी का अनुभव किया है, जिसके बारे में मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं इसका हिस्सा बनूँ। इंस्टाग्राम पर लिखा । 'हालांकि आज मेरा पेट थोड़ा भरा-भरा हो सकता है, मैं वहीं से खुश हूं जहां से मैंने शुरुआत की थी और यह देखने के लिए उत्सुक था कि मैं आखिर कहां हूं।'

18 वह पिता जिसने एक बेहतर पिता बनने के लिए 92 पाउंड खो दिए

jeremiah पीटरसन ने अपना वजन कम किया

जेरेमिया पीटरसन / इंस्टाग्राम

2017 में, जेरेमिया पीटरसन , 40, अपने परिवार के साथ एक लंबी पैदल यात्रा पर गए और जल्दी से पाया कि वह अपने छोटे बच्चों के साथ नहीं रह सकते।

'मेरे पास एक तरह का' अहा 'क्षण था,' पीटरसन ने बताया द न्यू हेवन रजिस्टर अप्रैल में। 'मैंने इस बात पर विचार किया कि मेरा जीवन क्या था। मैंने सोचा कि मेरा जीवन उस क्षण क्या था, और मैंने देखा कि मैं क्या चाहता हूं कि मेरा जीवन हो। '

उस समय, उनके दिन उनकी पत्नी के साथ खोले गए प्राचीन वस्तुओं की दुकान से भस्म हो गए थे, और उनकी शाम बीयर पीने के आसपास बैठे थे। उस समय 290 पाउंड वजनी, उन्होंने कीटो आहार पर जाकर कुछ बदलाव करने का फैसला किया, सभी शराब काट रहे हैं , और महान आउटडोर में लंबी पैदल यात्रा। एक बार जब वह बेहतर स्थिति में थे, तो उन्होंने फिर से वजन उठाना शुरू कर दिया, और उनके शरीर में परिवर्तन ने उन्हें 113,000 से अधिक इंस्टाग्राम अनुयायियों के रूप में शामिल किया। वह निश्चित रूप से ऐसा लगता है कि वह अपने बच्चों के बाद अब अपनी सांस खोए बिना चला सकता है।

हाल ही में पीटरसन ने कहा, '' आपके सपनों की राह हमेशा पूरी होने वाली नहीं है इंस्टाग्राम पर लिखा । 'अगर आप रास्ते में खो जाते हैं, तो बस यह याद रखें: कि कुछ भी करने में आसान नहीं है। आपको गहरी खुदाई करने और काम करने के लिए तैयार रहना होगा और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कभी हार न मानें। '

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जेसिका सिम्पसन वजन घटाने

जेसिका सिम्पसन / इंस्टाग्राम

मई 2017 में वापस, जेसिका सिम्पसन एक था अजीब साक्षात्कार पर विरुद्ध जिसमें उसने अपने से जुड़ी गर्भावस्था की अफवाहों पर चुटकी ली भार बढ़ना । तीन की गर्वित माँ अक्सर उसके बाद के बच्चों की काई का मजाक उड़ाते हुए शातिर टैब्लॉइड सुर्खियों का विषय रही है। तो सितंबर में, वह इंटरनेट पर पत्थरबाजी की जब उसे पता चला कि उसने and 240 में तराजू को फाड़ दिया है ’और अपने तीसरे बच्चे को जन्म देने के छह महीने बाद ही down 100 पाउंड डाउन’ कर दिया था।

'[मैं] खुद को फिर से महसूस करने पर गर्व महसूस कर रहा हूं,' सिम्पसन इंस्टाग्राम पर लिखा । 'जब यह असंभव लग रहा था, तब भी मैंने कड़ी मेहनत करने के लिए चुना।'

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