(बेहतर) बेहतर पत्नी बनने के 30 तरीके

जब आप बच्चों के साथ शादी करते हैं और आपके पास एक संपन्न करियर होता है, तो सबसे पहली चीज जो आपके दैनिक जीवन में फिसल जाती है, वह है 'आप का समय।' दूसरी बात? 'आप और वह' समय।

अच्छी खबर: यह बाद के ट्रैक पर वापस लाने के लिए ज्यादा नहीं है। यदि आप शीर्ष संबंध विशेषज्ञों (और आपको चाहिए!) पर विश्वास करते हैं, तो यह एक छोटा सा सामान है जो आप दिन-प्रतिदिन के आधार पर करते हैं जो वास्तव में एक खुश विवाह और एक कठिन विवाह के बीच अंतर कर सकता है। तो इन छोटे, पूरी तरह से करने योग्य कार्यों का प्रयास करें, और आप पाएंगे कि उनका आपके सामूहिक सुख पर अधिकतम प्रभाव है। और अधिक महान रिश्ते की सलाह के लिए, यहाँ हैं अपनी शादी को हमेशा के लिए खत्म करने के 7 तरीके

1 उसे बताओ वह बिस्तर में महान है

बीवी

यदि आप कभी ऐसा नहीं कहते हैं, तो आज ही करें। 'आपका साथी आपके लिए सबसे अच्छा होना चाहता है,' कहते हैं अप्रैल मासिनी , एक रिश्ता और शिष्टाचार विशेषज्ञ और लेखक। 'तो सुनिश्चित करें कि वह जानता है कि वह है। ऐसा करना आसान है। उसे यह बताने के लिए सचेत प्रयास करें कि वह कुल स्टड है। ' जब आप उसके अहंकार को पूरी तरह से खत्म कर देते हैं, तो आप इन बातों को ध्यान में रखते हैं 60 सेक्स पोजिशन हर कपल को आजमाना चाहिए



2 उसकी दोस्ती का समर्थन करें

बीवी

'पुरुष शादी होने पर अपने पुरुष मित्रों को छोड़ देते हैं, और यह शर्म की बात है।' करेन जोन्स , रिश्ते विशेषज्ञ और के संस्थापक द हार्ट मैटर्स । 'एक बात जो आप बेहतर पत्नी बनने के लिए कर सकते हैं, वह है उसे दूसरे पुरुषों के साथ घूमने के लिए प्रोत्साहित करना। वहाँ कुछ वे एक दूसरे से मिलता है कि वे महिलाओं से नहीं मिल सकता है। यह अधिक लापरवाह है, कम जिम्मेदारी है, और उनके टैंकों में बहुत बढ़ावा है। और जब उन्हें वह बढ़ावा मिलता है, तो वे अपनी पत्नियों को खुश करने के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं। यह इतनी बड़ी बात है! '



3 अपना फोन दूर रखें

बीवी

भले ही वह थोड़े से के लिए ही क्यों न हो। 'जब आपके साथी के पास कुछ ऐसा हो, जिसके बारे में वह बात करना चाहते हैं, तो अपना फोन नीचे रखें,' सिफारिश करता है केल्सी मैथेसन , एक जीवन कोच। 'अपने फोन की जाँच करना इतना अपमानजनक है जबकि कोई आपसे बात करने की कोशिश कर रहा हो। अपने साथी को अपना पूरा ध्यान दें। वह अपने द्वारा किए गए अंतर को महसूस करेगा और स्वचालित रूप से अधिक जुड़ा हुआ और अधिक सराहना महसूस करेगा। अपने अविभाजित ध्यान के साथ, आप अपने साथी के बारे में कुछ नया भी सीख सकते हैं। ' अधिक महान संबंध सलाह के लिए, जानें कि कैसे पढ़िए अपने पार्टनर का दिमाग इन 10 बॉडी लैंग्वेज के साथ



4 उससे बात करो

बीवी

'आपके आदमी को प्रशंसा, प्रशंसा, और सम्मान महसूस करने की आवश्यकता है,' बताते हैं कैरोलीन मैडेन , पीएच.डी., एक लेखक और लाइसेंस्ड मैरिज एंड फैमिली थैरेपिस्ट इन बर्बैंक, सी.ए. 'उसे यह दिखाने के लिए सचेत प्रयास करें कि आप उसकी सराहना करते हैं। ऐसा करने का एक प्रभावी तरीका यह है कि आप उसे किसी और से बात करने की अनुमति दें जिससे आप उसे प्यार करते हैं और आप उसे अपनी पत्नी के रूप में भाग्यशाली मानते हैं। ' एक और प्रभावी तरीका सीखने के लिए है अपने फोन के साथ अपने रिश्ते को मसाला देने के 12 तरीके

5 उसे एक छोटा सा स्थान दें

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'महिलाओं के रूप में, हम बात करना पसंद करते हैं, लेकिन पुरुष आमतौर पर मौखिक नहीं होते हैं,' बताते हैं डॉ। वेनेसा मैरी पेरी , संस्थापक और मुख्य संबंध रणनीतिकार में द लव राइट । 'इसलिए जब वह दिन भर काम के बाद घर आता है, तो हम उसके दिन के बारे में सुनने की उम्मीद करते हैं। पुरुष चाहते हैं कि वह दिन से डीकंप्रेस हो जाए इससे पहले वे उलझने लगते हैं। उसे अपने आप से बातचीत शुरू करने की अनुमति दें। उसे सांस लेने दो। '

6 उनके लक्ष्यों का समर्थन करें

बीवी

'अगर वह एक नया व्यवसाय शुरू करना चाहता है, एक नया शौक शुरू करना चाहता है, एक नए फिटनेस की कोशिश करे, उसे वह हासिल करने के लिए प्रोत्साहित करे जिसे वह हासिल करना चाहता है,' पेट्रीसिया बुबाश , एक लाइसेंस प्राप्त पेशेवर परामर्शदाता। 'दूसरे शब्दों में, उसकी जयजयकार हो।'



7 'हाँ' कहो

बीवी

विशेष रूप से अगर यह कुछ ऐसा है जिसे आप सामान्य रूप से 'नहीं' कहेंगे। नोटों की अवधि के बाद, जोड़े अक्सर अधिक ईमानदार हो जाते हैं और संभावित मजेदार गतिविधियों में भाग लेने के लिए एक साथ आते हैं। ' जारेड हीथमैन , एमडी, ह्यूस्टन स्थित मनोचिकित्सक। 'अधिक बार हाँ कहना शुरू करें और एक जोड़े के रूप में नए शौक में भाग लें।'

8 आलोचना करने से पहले एक बीट लें

बीवी

यह कहना अवास्तविक होगा कि आपको क्या करना चाहिए कभी नहीं अपने पति की आलोचना करें, लेकिन यह सुनिश्चित करना कि यह पहले से ही आवश्यक है कि आप उसे कितना महत्वपूर्ण बना सकते हैं।

'अपने साथी से शिकायत करने के पैटर्न में गिरना आसान है जब वे चीजों का पालन नहीं करते हैं या उन चीजों को नहीं करते हैं जो आप करना चाहते हैं।' रोंडा मिलाद , LCSW और के संस्थापक संबंध । 'जब आप आलोचना करना चाहते हैं तो खुद से सावधान रहें और पूछें कि क्या सच में कुछ कहना जरूरी है। अगर ऐसा है, तो आगे बढ़ें। लेकिन अगर ऐसा नहीं है, तो अपनी जीभ को काटें और इसे करने से बचना चाहिए। कम आलोचना के परिणामस्वरूप आपके साथी को कम हमला, कम नियंत्रित, अधिक सराहना, और परिणामस्वरूप, कदम बढ़ाने और मदद करने के लिए अधिक उत्सुक महसूस होगा। '

9 इससे पहले कि वह जागता है

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खासतौर पर अगर आप घर में रहने वाली हैं या घर से काम करती हैं। 'कॉफी पी ली। उसे शावर में शामिल करें, 'मैडेन सुझाव देता है।

श्रम में जाने का सपना

क्यों? 'क्योंकि यहां तक ​​कि सबसे प्रबुद्ध, प्यार करने वाला आदमी सुबह काम पर जाने से नाराज हो जाता है जबकि उसकी पत्नी सो रही है।'

10 'लड़ाई' चुनें जब यह 'लड़ाई या उड़ान' पर आता है

बीवी

'अपने जीवनसाथी के साथ अधिक सकारात्मक संचार प्राप्त करने के लिए तर्क अक्सर अच्छे आइसब्रेकर होते हैं,' बताते हैं निकोल मेरिट , रिश्ते विशेषज्ञ और के संस्थापक jthreeNMe । 'टकराव से बचें। इसे ग्रहण करें, लेकिन जितना संभव हो उतना सम्मानपूर्वक और शांति से करें। अपनी लड़ाई को निवारक और निष्क्रिय आक्रामकता के लिए एक स्वस्थ विकल्प के रूप में सोचें। '

क्या व्यक्ति को अकेला बनाता है

11 उसे स्वस्थ रहने के लिए प्रोत्साहित करें

बीवी

बिना मजबूर किए। '' एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए उसकी मदद करना, एक जोड़े के रूप में, आपके लिए एक लाभ है, '' बुबश नोट करता है। 'यदि आप मुख्य रसोइए हैं, तो स्वस्थ भोजन की व्यवस्था करें। साथ में टहलना, या जिम जाना। मैंने कई जोड़े देखे हैं जहाँ एक ने एक स्वस्थ जीवन शैली का फैसला किया है, दूसरा नहीं है, और सेवानिवृत्ति के वर्षों में, देखभालकर्ता के रूप में नाराजगी मौजूद है। इस पर मिलकर काम करें। ' इस तरह, आपको अच्छे स्वास्थ्य में एक-दूसरे की कंपनी का आनंद लेने के लिए उम्मीद है कि एक साथ कई और साल होंगे।

12 उसका राज रखो

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'जब आप अपने साथी से विश्वास में कुछ कहते हैं, तो किसी के साथ भी जानकारी साझा न करें- यहां तक ​​कि आपके सबसे अच्छे दोस्त भी।' किम्बर्ली हर्शेंसन , LMSW। इस बात को ध्यान में रखें कि यह आपकी बातचीत के लिए कितना आकर्षक या प्रासंगिक है। 'कमजोर होना और दूसरों के साथ समस्याओं को साझा करना मुश्किल है। जब आपका पति आपके सामने खुलने में सक्षम हो जाता है, तो उसका भरोसा न तोड़ना जरूरी है। '

13 इनिशिएट सेक्स

बीवी

विशेष रूप से यदि आप आमतौर पर नहीं करते हैं। डॉ। पेरी नोट करते हैं, 'पुरुष अक्सर सर्जक होते हैं और जब महिलाएं बेडरूम में नियंत्रण रखती हैं।' 'उसे बेडरूम में जो मिला है उसे दिखाकर उसे सरप्राइज दें। यह उसे और अधिक घर चलाने के लिए रखेगा। '

14 हर्ट करने से पहले एक जाँच करें

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डॉ। हीथमैन कहते हैं, 'कुछ समय के लिए एक साथ रहने के बाद, एक-दूसरे के साथ अधिक आराम से बोलना स्वाभाविक है।' 'आराम से अच्छा लगता है, लेकिन यह विनम्रता के बजाय स्पष्ट रूप से बोलने का भी नेतृत्व कर सकता है।' हालांकि किसी चीज़ के बारे में अपने पति के साथ 'वास्तविक' होने में सक्षम होना बहुत अच्छा है, लेकिन यह भी महत्वपूर्ण है कि हर समय नकारात्मक न हों।

15 कुक डिनर

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हर रात एक विशाल भोजन बनाने की आवश्यकता नहीं है यदि खाना बनाना आपकी बात नहीं है, लेकिन अगर आप अपने पति के लिए कुछ अच्छा करना चाहते हैं, तो भोजन आमतौर पर एक सुरक्षित शर्त है। डॉ। पेरी कहते हैं, 'आमतौर पर पुरुष घर का बना खाना पसंद करते हैं।' 'आराम से शाम के लिए मंच तैयार करने के लिए रात के खाने का इंतजार कर रहे हैं।' इसलिए टेकआउट से बहुत बेहतर।

16 उसकी माँ को दोपहर के भोजन के लिए ले लो

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हां, भले ही वह ग्रह पर आपका पसंदीदा व्यक्ति नहीं है। 'यदि आप उसके साथ संबंध बनाने के लिए छोटी चीजें करते हैं, चाहे वह उसे नोट्स भेज रहा हो, उसे दोपहर के भोजन पर ले जा रहा है, तो सुनिश्चित करें कि उसका जन्मदिन अच्छा हो, यह आपके लड़के को जानता है कि आप उसके साथ हैं और उसका समर्थन करते हैं। जोंस कहते हैं, आप उनकी नजर में अब तक की सबसे अच्छी पत्नी होंगी।

17 उसके लिए समय बनाओ

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यह स्पष्ट लग सकता है, लेकिन जीवन व्यस्त हो जाता है। उसे अपने समय का पूरा दिन या रात निर्बाध रूप से दें। बुबाश कहते हैं, '' हम में से प्रत्येक को प्रतिज्ञान और स्नेह की आवश्यकता है। 'यदि आप हमेशा स्नेही या व्यस्त समय में व्यस्त रहते हैं, तो वह किसी और को देख सकता है या परवाह नहीं करना शुरू कर सकता है।'

18 कॉम्प्लीमेंट हिम

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थोड़ा सा प्रतिज्ञान एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। चाहे वह उसकी उपस्थिति, कार्य या व्यक्तित्व पर हो, एक तारीफ उसे आसान और प्रभावी तरीका है जिससे वह बहुत अच्छा महसूस करता है। 'ज्यादातर पुरुष प्रशंसा की लालसा करते हैं और यह महसूस करना चाहते हैं कि उनकी पत्नी उनकी मेहनत को पहचानती है और इसके लिए उनकी सराहना करती है,' बताते हैं डॉ। वायट फिशर , एक मनोवैज्ञानिक जो बोल्डर में स्थित है, सीओ।

19 सेट एक तकनीक से मुक्त रात

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मैथेसन की सिफारिश के अनुसार, बच्चों के सोने के बाद भी शायद यह हो जाए, लेकिन नेटफ्लिक्स को स्वचालित रूप से चालू करने के बजाय, एक रात की योजना बनाएं जहां टीवी, टैबलेट, और फोन बंद हैं। 'आप एक साथ खाना बनाना चाहते हैं, एक कंबल के नीचे झपकी ले सकते हैं और एक दूसरे को पढ़ सकते हैं, या शायद एक साथ स्नान कर सकते हैं। एकमात्र नियम इलेक्ट्रॉनिक्स की अनुमति नहीं है! '

20 उनके सबसे अच्छे दोस्त बनें

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वह शायद एक सबसे अच्छा दोस्त है, लेकिन कुछ अच्छे कारण हैं जो आपको एक जैसे काम करने चाहिए। 'सबसे अच्छे दोस्त एक दूसरे से प्यार करते हैं, एक दूसरे का बिना शर्त समर्थन करते हैं और एक गलती के प्रति वफादार होते हैं,' बताते हैं विक्की ज़िगलर , तलाक के वकील और लेखक प्री-मैरिटल प्लानर । 'अपने पति के लिए वह चीयरलीडर बनो ताकि उसे पता चले कि तुम एक अटूट टीम हो, कोई फर्क नहीं पड़ता, क्योंकि इससे वह ज्यादा कमजोर, ईमानदार और प्यार करने वाला होगा।'

21 ग्रुप हैंगआउट करें

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फिर चाहे आप उसके सामाजिक दायरे में हर किसी से प्यार करें। 'सिर्फ इसलिए कि आप उनके दोस्तों को पसंद नहीं करते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि जब आप उनसे पूछते हैं, तो उन्हें उनके साथ बाहर नहीं जाना चाहिए।' 'उसे अपने दोस्तों को दिखाओ। और अगर आप वास्तव में उन्हें पसंद नहीं करते हैं, तो उसके लिए करें। एक स्वस्थ रिश्ते में साथी एक दूसरे के लिए चीजें करते हैं। बलिदान अंतरंगता का निर्माण करता है। '

22 उन पालतू जानवरों की अनदेखी

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आपको पता है कि आपके द्वारा सोची गई सभी छोटी चीजें आपके पति के लिए आराध्य थीं जब आप पहली बार मिले थे और अब हास्यास्पद रूप से परेशान हैं? कभी-कभी बस कम नाराज होने का प्रयास करना आपकी मानसिकता के लिए चमत्कार कर सकता है। मेरिट कहती हैं, '' आपकी महत्वपूर्ण खामियों के बावजूद, खामियां, और जो आप उसकी कमियों को मानते हैं, उसे पहचानिए कि वह आपसे बहुत प्यार करता है। 'उसके लिए उसकी कुछ नई सराहना खोजें।'

23 एक सेक्स खिलौना उठाओ

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मिलरद बताते हैं, 'अपने पार्टनर को अपने प्यार के लिए कुछ अप्रत्याशित नवीनता लाकर आश्चर्यचकित करें। 'एक वयस्क की दुकान पर जाएँ और उसके लिए एक खिलौना खरीदें और अपने लिए एक खिलौना। आपका साथी रोमांचित हो जाएगा कि आप अपनी सेक्स लाइफ को बढ़ा रहे हैं और अपने परिचित पैटर्न को बदल रहे हैं। '

24 अपनी खुद की देखभाल को प्राथमिकता दें

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मैथेसन ने कहा, 'जब हम रिश्तों के बारे में बात कर रहे हों, तो यह उचित लग सकता है, लेकिन यह इतना महत्वपूर्ण है कि एक महिला खुद के लिए कुछ समय लेती है या वह वास्तव में अपने साथी के लिए मौजूद नहीं हो पाएगी,' मैथेसन ने कहा। 'अपने आप को एक मालिश बुक करें, एक गिलास शैंपेन के साथ एक बुलबुला स्नान का आनंद लें, अपने स्थानीय ज़ुम्बा वर्ग पर जाएं - जो आपके लिए काम करता है। जब आप अपने आप को थोड़ा प्यार से नहलाते हैं, तो आप अपने प्रियजनों के साथ भी स्नान कर सकते हैं। '

25 उस पर ध्यान केंद्रित रखो

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किसी से यह पूछना आसान है कि उनका दिन कैसा था और उसके बाद शुरू करें कि आपका दिन कैसा था। इसके बजाय, बातचीत करने की कोशिश करें केवल थोड़ी देर में उसके बारे में। हर्शेनसन बताते हैं, 'अपने साथी से पूछते हुए कि वे अपने निजी मुद्दों को साझा किए बिना भी कभी-कभी कैसे कर रहे हैं, आपको पूरी तरह से उपलब्ध होने देता है और आपको बता देता है कि आप उन्हें सुनने के लिए पूरी तरह से मौजूद हैं।'

26 उसे चुनने दो

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यहां तक ​​कि अगर यह कुछ छोटा है, जैसे रात के खाने के लिए क्या खाना है या अपने रविवार की दोपहर को कैसे बिताना है। 'कई महिलाएं ऐसी माइक्रोमैनर बन जाती हैं (क्योंकि हमें नौकरियों और परिवारों के साथ) है कि हम सब कुछ प्रबंधित करते हैं- जिसमें रेस्तरां में जाना, मूवी देखना, बेडरूम में उपयोग करने के लिए रंग डालना आदि शामिल हैं।' बुबाश नोट। 'अपने पति को उन विकल्पों में भाग लेने दो।'

27 उसे एक मालिश दो

गैर-यौन स्पर्श वास्तव में एक अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली कनेक्टर है। डॉ। ड्रीरी कहती हैं, 'अगर आपका मसाज स्किल बराबर नहीं है, तो यूट्यूब वीडियो देखने या अपने पार्टनर को मसाज देने की क्लास लेने पर विचार करें। 'एक लंबे दिन के बाद, अपने आदमी की पीठ को रगड़ने से उसे जल्दी आराम मिलेगा, अंतरंगता का निर्माण होगा, और उसे गहरे स्तर पर आपसे जुड़ने की अनुमति देगा।'

बिस्तर गीला करने का सपना देखना

28 जब तुम घर जाओ तो उसे देखने के लिए उत्साहित रहो

यह एक छोटा लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में एक बहुत बड़ी बात है। जोन्स ने सुझाव दिया, '' उत्साही बनो, आँखों से संपर्क बनाओ, उस पर मुस्कुराओ और उसे देखो कि तुम उसे देखकर कितने खुश हो। '' 'आप हैरान होंगे कि यह कितना मायने रखता है। बच्चों / काम / फेसबुक / खाना पकाने या अन्य किसी भी तरह की गज़िलियन चीजों को देना इतना आसान है जो हमारे ध्यान देने की मांग को कनेक्शन के उस विशेष क्षण पर वरीयता देते हैं। आप अपने अविभाजित ध्यान के पांच मिनट के लिए बहुत धमाकेदार हो जाते हैं और वह प्यार महसूस कर रहा होगा, और आपको दिखाना चाहेगा कि वह आपसे कितना प्यार करता है। '

29 अपनी लाउंज अलमारी को दोबारा बनाएं

दिन के अंत में कम कपड़े में बदलने से बेहतर कुछ नहीं है। लेकिन कुछ टुकड़ों को खोजने की कोशिश क्यों न करें जो आप उस में फिसलने के लिए तत्पर हैं भी प्यारा?

'जैनी द स्वैचपैंट्स एंड द ओल्ड लॉन्जरी,' मसिनी बताती हैं। 'आपका साथी सबसे अच्छे तरीके से सूचना देगा। जबकि आपके पुराने पसीने सुपर आरामदायक हो सकते हैं, थोड़ा कठिन खरीदारी करें और कुछ ऐसा ढूंढें जो सेक्सी हो तथा कम्फर्टेबल। '

30 उसके लिए कुछ छोटा करें

'यह उसे एक छोटे से नोट में लिखा जा सकता है कि वह अपनी कार में मिलेगा, काम के बाद अपने पसंदीदा भोजन या कॉकटेल के साथ उसे आश्चर्यचकित कर देगा ( पागल आदमी- मैथ्सन कहते हैं, 'शैली), या केवल यह कहने के लिए कि आप उसकी सराहना करते हैं, एक पाठ भेज रहे हैं।' 'वे छोटी चीजें या बड़े इशारे हो सकते हैं, लेकिन हर दिन, उठो और कुछ चुनो जो आप अपने जीवन में होने के लिए अपनी कृतज्ञता और प्रशंसा दिखाने के लिए करेंगे।'

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