एक्सपर्ट्स के मुताबिक, सेक्स के दौरान आपको कितनी बार सेक्स करना चाहिए

हम आपको इसे तोड़ने से नफरत करते हैं, लेकिन अगर आप इस पर एक आसान जवाब की तलाश कर रहे हैं लिंग आपको अपने साथी के साथ होना चाहिए, आपने इसे नहीं पाया। जब रिश्तों की बात आती है, तो विभिन्न साझेदार, यौन प्राथमिकताएं, और आपकी या आपकी महत्वपूर्ण शारीरिक या भावनात्मक स्थिति, जो आपके लिए सही है, यह निर्धारित करने में सभी प्रमुख भूमिका निभाते हैं। भले ही आप अपनी सेक्स लाइफ से खुश हों, आप खुद से पूछ सकते हैं: क्या मैं पर्याप्त सेक्स कर रहा हूँ? ?

और आप अकेले भी नहीं होंगे। 'जोड़े अक्सर बहुत अधिक सेक्स करते हैं, अन्य लोग कितना सेक्स करते हैं और खुद को गलत आदर्शों से तुलना करते हैं,' बताते हैं डैनिका मिशेल , एक NYC आधारित सेक्स चिकित्सक और सामाजिक कार्यकर्ता।

वास्तविकता यह है, यह जटिल है कितनी बार के लिए कोई कठिन और तेज संख्या नहीं है खुश जोड़े सेक्स करते हैं , लेकिन आपके लिए सही क्या है, यह निर्धारित करने के लिए आपके साथी के साथ महत्वपूर्ण बातचीत होनी चाहिए। इस जटिल स्थान को नेविगेट करने में आपकी मदद करने के लिए, हमने विशेषज्ञों से आपके सभी ज्वलंत प्रश्नों के बारे में पूछा, जब यह सेक्स के लिए 'सामान्य' है।



एक कार दुर्घटनाग्रस्त होने के बारे में सपने

जोड़े कितनी बार सेक्स करते हैं?

2017 में एक अध्ययन यौन व्यवहार के अभिलेखागार पता चला कि औसत अमेरिकी वयस्क प्रति वर्ष 54 बार सेक्स करता है (या प्रति सप्ताह एक बार)। पत्रिका द्वारा प्रकाशित एक अक्सर उद्धृत अध्ययन सामाजिक मनोविज्ञान और व्यक्तित्व विज्ञान पाया गया कि, 30,000 जोड़ों ने अध्ययन किया, कि एक बार प्रति सप्ताह का आंकड़ा 'गोल्डीलॉक्स' था, जिसके लिए जोड़े कितनी बार सेक्स करते थे और फिर भी खुश महसूस करते थे।



लेकिन, जबकि ये संख्या ठेठ अमेरिकी के लिए एक आधार रेखा देते हैं, यौन व्यवहार के अभिलेखागार यह भी कहा कि उम्र भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है। उनके निष्कर्षों के अनुसार, उनके 20 के दशक में अमेरिकियों ने प्रति वर्ष औसतन लगभग 80 बार सेक्स किया, जबकि उनके 60 के दशक में प्रति वर्ष लगभग 20 बार।



“कुछ जोड़े साल में एक बार सेक्स करके खुश हो सकते हैं। दूसरों को दिन में एक बार इसकी जरूरत होती है, ”संबंध विशेषज्ञ और परामर्शदाता राहेल सुसान कहता है। 'हर कोई अलग है, और यह जरूरी नहीं कि एक रिश्ता दूसरे से बेहतर या मजबूत हो।'

अपनी पहली डेट पर क्या करें?

इसके अलावा, आइए यह न भूलें कि ये बेंचमार्क आसानी से बदल सकते हैं। 'आप जीवन भर के दौरान हर दिन, सप्ताह, वर्ष के महीने में आपके साथ सेक्स करने के लिए अपने साथी की इच्छा की उम्मीद नहीं कर सकते हैं,' जेस ओ'रेली, पीएचडी , की मेजबानी @SexWithDrJess पॉडकास्ट 'सेक्स के लिए आपकी इच्छा अनिवार्य रूप से आपके रिश्ते के दौरान कुछ बिंदु पर गलत तरीके से प्रस्तुत की जाएगी (भले ही आप आज उसी आवृत्ति के साथ चाहते हैं), और यह गलत धारणा - धारणा है कि आपको एक संगत साथी के रूप में विरोध करना चाहिए बनना संगत- निराशा, तनाव और संघर्ष पैदा कर सकता है। ”

लघु संस्करण? जोड़े कितनी बार सेक्स कर सकते हैं, यह अलग-अलग हो सकता है, लेकिन आंकड़े बताते हैं कि सप्ताह में एक बार कई लोगों के लिए नियमित है।



क्या आप कितनी बार भी सेक्स करते हैं?

मिशेल कहते हैं, 'यह एक मुश्किल सवाल है।' “आप कितनी बार यौन संबंध बना रहे हैं यदि एक या दोनों साथी यौन संबंध से नाखुश हैं। जब युगल इस बारे में संवाद करने में असमर्थ होते हैं और उनमें से दोनों (या अधिक) के लिए काम करने वाली यौन आवृत्ति और शैली मिल जाती है, तो यह निश्चित रूप से अधिक मायने रखने लगता है। '

एक बात जिस पर हमारे सभी विशेषज्ञ सहमत थे: यदि आप यौन रूप से जहां आप से संतुष्ट हैं, तो वह दूसरों से अपनी तुलना करने के लायक नहीं है। साथ ही, किसी व्यक्ति की यौन आवृत्ति उनके जीवन और संबंधों पर कितना प्रभाव डालती है, यह पूरी तरह से व्यक्तिगत है।

'कुछ लोग सेक्स नहीं करना चाहते हैं, और यह उनकी स्वस्थ आधार रेखा है,' ओ रीली बताते हैं। 'कुछ अलैंगिक लोग, उदाहरण के लिए, सेक्स में कोई दिलचस्पी नहीं रखते हैं और खुश, अंतरंग संबंध रख सकते हैं। यदि आप संबंध की शुरुआत से अपनी इच्छाओं पर चर्चा करते हैं, तो आप हर दिन यौन संबंध बनाना चाहते हैं, इसलिए आप अपनी इच्छाओं पर चर्चा करते हैं और आवृत्ति के बारे में बात करना जारी रखते हैं - और अन्य सेक्स संबंधी विषयों पर।

दिन का गंदा मजाक

दिन के अंत में, यदि सभी शामिल अपने यौन संबंध से संतुष्ट हैं, भले ही सेक्स कितनी बार हो रहा हो, तो आवृत्ति वास्तव में मायने नहीं रखती है। बस इस बात पर ध्यान दें कि आपकी यौन आवृत्ति आपको कैसा महसूस करा रही है। साड़ी कूपर , के निर्देशक सेंटर फॉर लव एंड सेक्स न्यूयॉर्क शहर में, कहते हैं कि जो जोड़े एक वर्ष में 10 बार से कम सेक्स करते हैं और इस बारे में व्यथित हैं वे शायद एक सेक्स चिकित्सक की तलाश करना चाहते हैं ताकि उन्हें यह जांचने में मदद मिल सके कि क्या कारण हो सकते हैं - और उम्मीद है कि कामुक संबंध को रिचार्ज करें।

अपने साथी के साथ नियमित सेक्स करने के क्या फायदे हैं?

बस आपके और आपके साथी के बीच संबंध को मजबूत करने से परे, नियमित सेक्स एक स्पाइसीयर, अधिक साहसी प्रेम जीवन पैदा कर सकता है, और बूट करने के लिए कुछ बहुत अच्छे स्वास्थ्य लाभ हैं।

'कई जोड़ों के लिए, कुछ यौन संबंध उनके भावनात्मक बंधन और रचनात्मक रूप से खेलने और नए कामुक एरेना का पता लगाने के लिए भौतिक स्थान को नवीनीकृत करने के लिए एक प्रकार का गोंद प्रदान करते हैं,' कूपर कहते हैं। जितना अधिक आप नियमित रूप से सेक्स करते हैं, उतनी ही सहजता से आप एक दूसरे के साथ महसूस कर सकते हैं, जिससे नई चीजों को आजमाने की इच्छा बढ़ जाती है।

ओ 'रेली भी एक सूची फायदे की नींद दर्द से राहत के लिए शरीर में हार्मोनल परिवर्तन कि उत्तेजना और संभोग के साथ, तनाव से राहत और निम्न रक्तचाप बढ़ी हुई हृदय गति से। कुछ लोग कुछ सौंदर्य लाभ भी प्राप्त कर सकते हैं। ओ'रेली का हवाला देते हैं अध्ययन किया गया नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक द्वारा डेविड वीक्स , जहां प्रति सप्ताह औसतन चार बार यौन संबंध रखने वालों ने अपनी वास्तविक आयु से लगभग 10 वर्ष कम देखा, इसलिए लाभ सिर्फ अपने और अपने साथी से परे हैं।

सपने में घूमने का मतलब

अंतत:, आपके और आपके साथी ने कितनी बार सेक्स किया है, इस बारे में खुली चर्चा करने का निर्णय व्यक्तिगत है। आपको कहीं भी पढ़ना नहीं चाहिए।

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