यहां देखें कि कैसे ज्यादा टीवी देखना वास्तव में आपको मार सकता है

हम सभी जानते हैं कि बहुत अधिक टीवी देखना वास्तव में आपके लिए बहुत बुरा है। यह आपकी आंखों को नुकसान पहुंचाता है (विशेषकर यदि आप एक अंधेरे कमरे में बैठे हैं), और वैज्ञानिकों ने पहले इसे असामाजिक व्यवहार, निचली मौखिक बुद्धि और परिवर्तित मस्तिष्क संरचना से जोड़ा है। द्वि घातुमान देखने का उल्लेख नहीं करने के लिए नेटफ्लिक्स के आसपास बहुत कुछ शामिल है, जो वास्तव में आपके शरीर के लिए बुरा है , और स्क्रीन की तेज रोशनी और तेजी से आग की छवियों के ओवरस्टीमुलेशन के कारण आपके लिए सो जाना कठिन हो जाता है, और नींद आती है - हम सीख रहे हैं - हर तरह से स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है । अध्ययनों से यह भी पता चला है कि लोग टीवी देखते समय अधिक 'विचलित भोजन' करते हैं , जिसका अर्थ है कि यह आपको मोटा भी बना सकता है, और यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो अन्य अध्ययन द्वि घातुमान देखने और अवसाद / अकेलेपन के बीच संबंध पाया है

अब, यह सब आपके लिए वास्तव में बुरा हो सकता है, लेकिन ऐसा नहीं है घातक। अब एक स्प्रिंगर में प्रकाशित नया अध्ययन जर्नल ऑफ थ्रोम्बोसिस और थ्रोम्बोलिसिस वास्तव में, यह इस तरह का है।



मिनेसोटा विश्वविद्यालय के यासुहिको कुबोता और उनके सहयोगियों ने 45 से 64 वर्ष की आयु के 15,158 अमेरिकियों के डेटा का विश्लेषण किया, जिन्होंने एथोरोसलेरोसिस रिस्क इन कम्युनिटीस स्टडी (एआरआईसी) में भाग लिया, जो रक्त-प्रवाह संबंधी बीमारियों का एक जनसंख्या-आधारित संभावित अध्ययन है, जो 1987 में शुरू हुआ था। ।



प्यारी बातें उससे कहना

परिणामों में पाया गया कि जो लोग अत्यधिक टीवी देखते हैं (जिन्हें अक्सर प्रति दिन 2 घंटे से अधिक के रूप में परिभाषित किया जाता है), लंबे समय तक बैठे रहने के कारण शिरापरक घनास्त्रता के रूप में जाना जाने वाला घातक रक्त के थक्कों को विकसित करने की संभावना लगभग दोगुनी थी, जो लंबे समय तक देखने के साथ होती है। यदि विषय अधिक वजन का था और अपेक्षाकृत गतिहीन जीवन का नेतृत्व करता था, तो जोखिम भी अधिक थे।

हालांकि जो लोग व्यायाम करते हैं, उनमें से, लंबे समय तक बैठे रहने के प्रभाव को जिम में कुछ घंटों तक नहीं देखा जा सकता है।



कुबोटा ने कहा, 'इन नतीजों से यह भी पता चलता है कि शारीरिक गतिविधि में नियमित रूप से व्यस्त रहने वाले व्यक्तियों को लंबे समय तक आसीन व्यवहार के संभावित नुकसान को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।' 'लगातार टीवी देखने से बचना, शारीरिक गतिविधि बढ़ाना और शरीर के वजन को नियंत्रित करना [शिरापरक थ्रोम्बोम्बोलिज़्म] को रोकने के लिए फायदेमंद हो सकता है।]

वहाँ बहुत कुछ है जो आप वहाँ कर सकते हैं जिस तरह से घर पर बैठकर कबाड़ खाने और कचरा देखने की तुलना में अधिक मजेदार है। जांच क्यों नहीं हुई एक फिटनेस छुट्टी अथवा पार जाना आपकी बाल्टी सूची से इन भयानक अनुभवों में से एक ? आपको सिर्फ एक जीवन मिला है!

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